前阵子我家小子迷上了个小游戏，成天抱着平板玩得可起劲了。
尤其是到了该睡觉的时候，儿子那玩游戏的瘾头比平常大了好几倍，老是熬夜玩游戏玩到凌晨。
每次硬从孩子手里夺下平板，叫他去睡，可他还是会在床上辗转反侧，睡不着觉。
孩子还没到上学的岁数呢，就熬起夜来不管不顾的，一点早睡早起的意识都没有。
不过儿童阶段可是孩子身体成长发育的关键时期，充足的睡眠对孩子特别重要。
儿子身板瘦小，脸是小尖脸，就因为这样，他那大大的眼睛下面，黑眼圈显眼得很。
跟几个朋友一块儿出去聚餐、玩耍的时候，他们都说我家孩子瞧着没啥精神头。考虑到孩子的生长发育和身体状况，我得赶紧把他晚睡的坏毛病改过来。
我照着网上的热门段子那样，等孩子睡熟了，拿深色眼影往孩子眼睛周围抹，弄出孩子因为熬夜太狠把眼睛熬坏了的样子。
儿子起床后，瞅见自己那一对熊猫眼，明显被惊着了。他还在震惊、担心，不知咋整的时候，我跟老公趁机给他讲熬夜的坏处。
被我们这么一“吓唬”，儿子哇的一下就哭了，还说往后再也不熬夜啦。
当天夜里，儿子早早把睡前的事都弄好了，特别积极地让咱们一起养成早睡早起的好习惯。
为了配合孩子，我们也养成了晚上十一点前睡觉的习惯。
现在这个社会呀，有越来越多的人都开始熬夜啦。咱们在网上闲逛的时候，应该也老是能看到年轻人由于长期熬夜进了ICU的消息，速效救心丸慢慢不再只是老年人的东西啦。
咱们的孩子呢，由于身边各种各样的诱惑，再或者受父母的“榜样影响”，很早就学会了熬夜，感受那精彩的“夜生活”。
我记得小时候，一到晚上八点，爸妈准让我上床睡觉，要是睡晚了点，就得挨他们批评，还能听到他们说“晚睡长不高”“晚睡会变丑”这类的话。
那时候啊，我老是觉得这是父母哄我早点睡的招数，后来慢慢长大了，我才明白父母说的话没错。
对于正在长个儿的孩子来讲，晚睡给孩子造成的损害有时可比给成年人造成的损害大多了。那儿童晚睡的坏处到底有多大呢？
晚睡对孩子的影响可大啦，好多潜在的危害，一个比一个“厉害”
看完这，你还能让孩子接着熬夜不？
危害之一：孩子很容易变胖
睡晚属于打乱生物钟的举动，所以睡晚的孩子新陈代谢通常都不太好。
老是熬夜的话，会让分解还有消耗脂肪的代谢变得迟缓。原本该在睡觉的时候消耗掉的脂肪，就容易在腹部、臀部、腿部堆积起来。
同时，晚睡的娃晚上还爱吃东西。我家孩子熬夜那会儿，就爱晚上十点左右吃点零食垫垫肚子。
咱们都清楚，晚上人体消耗的热量不多，要是吃进去的比消耗掉的多，那孩子当然就容易长胖啦。
危害第二点：对孩子长高有影响
研究发现，能让孩子长高的生长激素，得孩子进入深度睡眠的时候才会分泌出来。
虽说对于孩子长高这事儿，孩子啥时候睡不是关键，关键在于孩子能不能睡够。
不过生长激素在晚上分泌得多，高峰时间就在晚上，分泌量能达到白天的3倍呢。这意思就是，孩子晚上能进入深度睡眠那才是最好的。
同时，要是总熬夜，大脑一直处在兴奋的状态，就会干扰当天生长激素正常的分泌，进而对身高产生影响。
尤其是正在发育的孩子，每回熬夜都会对身高有影响。要是孩子睡眠不够、睡不好，就会造成生长激素分泌不够，特别容易妨碍孩子长个儿。
危害之三：自身的抵抗力会变弱
儿童睡觉太晚导致体质变差，这危害可太严重啦。对于处在生长发育阶段的儿童来说，睡好要比吃好还重要。
晚上对于儿童来说是生长发育的大好时候，睡足觉能够让生长激素释放出来，对身体的修复和成长有帮助。
有的孩子一到换季的时候就老是生病，平常总是感冒发烧，这些孩子的生活作息通常都没个规律，也不健康。本来该好好休息的时间，孩子却在玩闹。
就算白天睡好多觉，孩子也老是觉得浑身没劲儿，精神不好。一直这样下去，孩子的抵抗力就变弱了，肯定会小病连连。
危害之四：对智力有影响
孩子在儿童时期，神经系统还在发育呢，睡个好觉能让大脑神经网络的功能变强，睡足了能帮孩子把认知和记忆的能力提上去。
《睡眠研究杂志》花了27年对名学生跟踪调查，结果表明，睡觉时间少的孩子，专注力和记忆力都比不上睡觉时间充足的孩子。
孩子睡眠越少，疲劳程度就越高，培养成才的几率也越低。
一项研究在《神经科学杂志》上首次表明，大脑因睡眠不足受到的损伤，靠补觉是没法修复的。
同时呢，长期熬夜很可能会有头昏脑涨、记忆力变差、注意力没法集中、反应变得迟钝这类问题。
放到最后来讲
咱们得看重孩子的睡眠，儿童时期溜走的宝贵睡眠时间，往后很难补回来。孩子好的睡眠习惯不是自己就能有的，得靠大人帮忙培养。
当爹妈了，咱们能自己做个榜样，用实际行动帮孩子把生物钟调好，让孩子能有规律地睡觉。孩子睡好了，那状态才是顶好的。
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