近几年手机的发展速度是非常迅速的，功能之强大，堪比电脑。听歌、炒股、看视频、玩游戏、购物等等，而且每一个功能都非常的实用。人们常常是一看就是很长时间。现代人多有熬夜的习惯，多和看手机有非常大的关系，为了能让身体更加舒适，很多人都喜欢躺着玩手机。其实这样很容易给身体埋下诸多的隐患。
长期躺着玩手机会给身体带来哪些危害？
伤害颈椎
人们在看手机的时候常常会长时间保持一个动作不变，这时候很容易导致脖子部位的颈椎变得僵硬、麻木，这样颈椎长期处于一个压迫的状态，特别是在专注看电视剧，或是打游戏的时候通常都是连续一个多小时一动不动，似乎身体被定住了一样。当回过神来的时候颈椎往往已经是非常的酸痛了，其实颈椎之所以会出现酸痛的情况，主要是学血液循环不畅导致的。若是长期养成这样的习惯，很容易导致颈椎病的出现，甚至还会影响大脑的正常供血。诱发脑梗问题。
深度睡眠缺失
正常成年人白天需要花大量的精力来工作，只要保证7-8小时的充足睡眠，才能有效保证充足的精力。而总是在睡觉的时候玩手机，人们一不留神两三个小时就会不知不觉的过去了，再看看时间，已经到了一两点钟，但由于看了比较多的有趣视频，大脑会处于比积兴奋的状态，即使将手机关掉了还是容易出现翻来覆去睡不着的情况。有效的睡眠时间就会被严重压缩，深度睡眠的时间会变得更短。没有足够的睡眠，第二天早上脸上就会顶着重重的黑眼圈，整个人的状态就会像掏空了一样，变得没有魂。长期这样还会诱发失眠的情况出现，对健康的危害是非常大的。
面部发油长痘
人们睡前躺着玩手机的时候，手机的光会照在脸上，人们的脸部表情也会随着手机内容不断发生着变化。这时候脸部肌肉往往会处于比较兴奋的状态，这时皮肤的油脂腺受到了一定的刺激就会分泌出大量的油脂，这些代谢物很容易堵塞毛孔，诱发毛囊炎的出现。时间长了还会导致脸部滋生螨虫，不断长痘的情况出现，不仅仅是脸部，头部的皮肤也会变得非常的油腻。
影响视力
长时间看手机，一般不会导致眼睛出现失明的情况，但会让人们的视力在短时间内大量的下降。而且在人们躺着看手机的时候会着重用一边的眼睛去看手机这样还容易诱发斜视的情况出现。长期使用一侧的眼睛，会导致两个眼睛之间的度数相差的非常大。临床中很多眼科医生都发现有些病人一只眼睛是小于度的，而另外一只眼睛却高于度，甚至到达了一千度，特别高的度数，还容易影响到下一代的视力情况。
总之，人们在睡觉的时候最好还是要积极远离手机，最好在10点之前就能上床睡觉，给自己的五脏六腑以及皮肤有更多的自我修复的时间。
