——“老中医说我宫寒”
——“妈妈、邻居说我宫寒”
不孕、痛经、月经失调、月经过多、过少都被说成宫寒。
寒到底是指什么呢？
中医所说的子宫，不仅是孕育宝宝的那个“房间”，还包括妇科生殖系统和相关的功能。
用一句话来概括就是“子宫寒，疾病生”宫寒，全称是"子宫寒冷"，并不是说子宫腔内的温度低，而是指子宫及其相关功能呈一种严重低下的状态。除了不孕不育，宫寒还会导致痛经、黄褐斑、性欲降低等各种症状。
宫寒有哪些症状?
“宫寒”并不单指某一种症状，而是中医学对患者形形色色临床症状的总结。
例如：
——月经周期延后，月经量少且色黑，有血块，甚至月经停闭不行;
——月经前或经期小腹疼痛;
——白带清稀、量多;
——不孕，或妊娠后胎儿发育迟缓等。
百病起于寒，宫寒在妇科病及妇科不孕症中占一半以上！！
宫寒引发的妇科疾病：
1、子宫疾病：慢性盆腔虚损疾患，子宫发育不良，子宫萎缩，子宫内膜薄等。
2、输卵管疾病：慢性输卵管不通，粘连，积液，扭曲，僵化，积气，炎症，通而不畅，发育狭细，挤压不通等。
3、卵巢疾病：卵巢发育不良，卵巢功能低下，卵巢萎缩，卵泡发育不良，卵子发育不良，排卵障碍，或不排卵，排卵不规律，多囊卵巢综合征等。
注意：宫寒的危害还有下面这些！
1、宫寒是女性手脚冰凉的根源；
2、宫寒是女性不孕的罪魁祸首；
3、宫寒使女人腰膝酸软，气色差；
4、宫寒会引发夜尿频多、爱遗尿；
5、宫寒让女人房事冷淡不和谐；
6、宫寒会造成女人月经紊乱、痛经多；
7、宫寒的女人易流产；
8、宫寒是女人黄褐斑、黑眼圈的反复发作的根源；
9、宫寒引发肥胖，使女人身材走形。
如何调理宫寒呢?
1、全面保暖，驱寒暖宫
注意小腹、腰部和双脚保暖。月经期间，女性不要久坐冰冷的凳子，尤其注意头、胸腹、脚的保暖。别让腰背受凉，防止寒从脚下生，不要久坐寒凉之地，否则寒邪会直击子宫。
2、保持乐观心态和规律作息
重视自我保养，做到起居有规律、营养均衡，保持乐观心情和积极的处事态度。这样有利于储藏阳气，增强免疫力，延缓衰老，平衡内分泌。
3、动则生阳，日常多运动
寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法。步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。
4、生态保养温暖子宫
对子宫进行科学的生态保养能够调经养血、温暖子宫、调理子宫环境，从而有效保护女性身体健康和生育能力。
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本文编辑：佚名
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