由于女性在生理上的“磨难”——月经、怀孕、生产、哺乳，都有着耗血和失血的特点，所以贫血是女性保持容颜美丽的大敌。中医学早就指出：“妇女以养血为本。”女人追求的面容艳丽，身材窈窕，其根本解决方案，重在养血。
补血，女性的终身大事！
女性若不善于养血，则容易出现面色萎黄、唇甲苍白、肢涩、发枯、头晕、眼花、乏力、气急等血虚症，严重贫血者还极易过早出现皱纹、白发、色斑等早衰症状。
人体是“血肉之躯”。只有气血充足，才显得皮肤红润，面有光泽；只有肉实，才能有肌肉发达，体型健美。对于女性来说，追求面容艳丽，身材窈窕，应重在养血，因为女性生理有“周期”耗血多的特点，与血结下了不解之缘。
中医学早就指出：“妇女以养血为本。”女性若不善于养血，就容易出现面色萎黄、唇甲苍白、发枯、头晕、眼花、乏力、气急等血虚症，即贫血。严重贫血者还极易过早发生皱纹、白发、脱牙、步履蹒跚等早衰症状。
人们常常听到中医说：某位女性气血两亏，道理很简单：一个人如果亏血，则必然会造成亏气。因为，所谓“气”是带动血液带到人体各个部位，血又是气的物质基础，用中医的话说：“气行则血行，气止则血瘀。”也就是亏血、血虚会使人易患很多疾病。
女人必须补血，而且补血是终身都要注意的事。
女人做小姑娘时，常会因月经失调，功能性子宫出血等导致失血过多，血红蛋白和红细胞数下降，出现头晕心烦、气短乏力、食欲不振、失眠多梦、面唇苍白等症。
女人十月怀胎时，不但自身需要充足的血液来滋养，胎儿更需要依靠母亲的血来供养，所以一般孕妇都会出现贫血、厌食、头晕目眩、面色苍白等症状。而女人生产时失血过多或引产、流产时导致流血过多，更容易因贫血引发多种病症。严重贫血者，还会过早出现皱纹、白发、脱牙等症状。而产后哺乳期，母亲更需要补血化生乳汁。
女人到了更年期，又会因为肝肾不足、心肾不交，出现月经量过多或是紊乱、潮热出汗、胸闷眩晕以及腰酸骨痛等一系列问题。
女人特殊的生理特点决定了她们要比其他人群更需要补血。
气血双亏容易导致的皮肤问题
女人是用血养的，面色红润是健康美女的第一标准，所以才有“红颜”一说。气血双亏，最容易表现在皮肤上，通常会有如下症状：
1、皮肤黑黄：
脾肾不足、气血两虚。脾失健运，气血津液不足，不能营养颜面，其人必精神萎靡，面色淡白，萎黄不泽。肾气虚衰时，人的容颜黑暗，鬓发斑白，齿摇发落，皱纹满面，未老先衰。
2、皮肤色斑：
肝脏功能衰退，营养分解不全，致使细胞无法吸收营养，排除毒素，刺激黑色素的增加，内分泌失调，女性荷尔蒙分必过多，刺激黑色素的增加，精神压力过重，促进肾脏上腺荷尔蒙的增加，刺激黑色素细胞制造大量黑色素。
3、皱纹：
脾肺气虚，免疫力衰退，胃肠功能失调；内脏功能失调导致营养物质缺乏，使面部肌肤失去气血滋养；生理机能衰退，荷尔蒙失调，精神情绪不佳。
4、黑眼圈：
肝脏机能降低，卵巢功能障碍；睡眠不足，眼部血管充盈，色素沉着；饮食不当，饮酒过度，月经情绪不佳。
5、眼袋：
脾胃功能减弱，水湿运化不畅；长期缺乏营养、疲劳失眠引起血液和淋巴循环不良。
6、暗疮：
肝功能分解荷尔蒙受到阻碍，引起荷尔蒙分泌不协调产生暗疮；肠胃障碍，因胃酸过多，血液酸化引起暗疮。
美容秘方调理
皮肤黑黄：
形成原因：脾肾不足、气血两虚。脾失健运，气血津液不足，不能营养颜面，其人必精神萎靡，面色淡白，萎黄不泽。肾气虚衰时，人的容颜黑暗，鬓发斑白，齿摇发落，皱纹满面，未老先衰。
解决对策：单用归铁阿胶颗粒3个月；也可同时用丹参15g、白芍20g、蒲公英20g、木香8g、白芨20g、煅瓦楞15g,煮水，分成早晚冲归铁阿胶颗粒，服用2个月。
皮肤色斑：
形成原因：肝脏功能衰退，营养分解不全，致使细胞无法吸收营养，排除毒素，刺激黑色素的增加，内分泌失调，女性荷尔蒙分必过多，刺激黑色素的增加，精神压力过重，促进肾脏上腺荷尔蒙的增加，刺激黑色素细胞制造大量黑色素。
解决对策：用太子参、苍术、白术、茯苓、木香、大复皮、蒲公英、柴胡、枳壳、淮药、苡仁、陈皮、附子、桂枝各10g，煮水，冲归铁阿胶颗粒服用，早晚分服。
皱纹：
形成原因：脾肺气虚，免疫力衰退，胃肠功能失调；内脏功能失调导致营养物质缺乏，使面部肌肤失去气血滋养；生理机能衰退，荷尔蒙失调，精神情绪不佳。
解决对策：用太子参、炒白术、陈皮、砂仁、桃仁、茯苓各10g，煮水，分早晚冲归铁阿胶颗粒，可单服亦可同服。
黑眼圈
形成原因：肝脏机能降低，卵巢功能障碍；睡眠不足，眼部血管充盈，色素沉着；饮食不当，饮酒过度，月经情绪不佳。
解决对策：用干姜3g、食盐少许，冲归铁阿胶颗粒，当茶饮。
眼袋
形成原因：脾胃功能减弱，水湿运化不畅；长期缺乏营养、疲劳失眠引起血液和淋巴循环不良。
解决对策：用干姜3g、食盐少许，冲归铁阿胶颗粒，当茶饮。
暗疮
形成原因：肝功能分解荷尔蒙受到阻碍，引起荷尔蒙分泌不协调产生暗疮；肠胃障碍，因胃酸过多，血液酸化引起暗疮。
解决对策：用茶豆净油满脸抹擦，每天4次，10天即可
归铁阿胶颗粒,气血双补
气血双补，避免缺铁性贫血，
全面改善皮肤暗黄、色斑、皱纹、
眼袋、黑眼圈等问题，
重现气血充盈的“红颜”。
“产品编号：B统一售价：元品名：归铁阿胶颗粒配料表：阿胶、当归、黄芪、大枣、葡萄糖酸亚铁、白砂糖、糊精、焦糖色执行标准：Q/JBCF-
功效成分及含量：每g含：铁94.7mg、粗多糖50.3mg
保健功能：改善营养性贫血
适宜人群：营养性贫血的18-50岁女性
不适宜人群：少年儿童
产品规格：6克/袋x60袋/盒保质期：24个月食用方法：每日2次，每次1袋，开水冲食贮存方法：密封，置阴凉干燥处
注意事项：本品不能代替药物;本品添加了营养素，与同类营养素同时食用不宜超过推荐量
归铁阿胶颗粒：选用优质阿胶、当归、黄芪、大枣等为主要原料。阿胶滋阴补血、养胃利肺；当归补血活血、调经止痛；黄芪扶正固本，补中益气；大枣养血安神、健脾养胃。沿用传统中医理论进行合理组方，采用现代高科技生产工艺，精心加工而成，营养丰富，具有滋阴补血，补益元气，滋养脏腑，改善营养性贫血的保健功能，使你的气血充盈，从而让您拥有好气血，好气色！
最好的补血食品是什么？相对来说，肉类、蛋类、鱼类这些高质量的动物蛋白，能明显地提高血液的质量，更容易使人抵抗力强，精力充沛。
针对归铁阿胶的一些提问及解答：
问：归铁阿胶颗粒对低血压是否有效？
答：归铁阿胶颗粒补充人体气血，对低血压有改善作用。
问：糖尿病人可以用归铁阿胶颗粒吗？
答：糖尿病患者不建议使用归铁阿胶颗粒。
问：我每天服的归铁阿胶的时候用刚烧开的水冲，这种方法对吗？会不会导致药效不好？
答：刚开的水最好放一放再冲，没太大影响。
问：哺乳期能服归铁阿胶和用药妆化妆品吗-----刨腹产后多久可以穿骨正基？
答：过了哺乳期再用。
问：请问冲归铁阿胶颗粒的色斑中药配方煮水之后可以反复再煮吗？大概一副中药能用几天？
答：不要再煮了，一副中药就是一天的量。
问：还剩几个月过年，打算过完年怀小孩，现在可以吃归铁阿胶颗粒吗？
答：可以使用，没有影响。
问：请问白果酒和破壁灵芝孢子粉可以一起服用吗，白果酒和归铁阿胶可以一起服用吗？
答：都可以，间隔一个小时以上。
八种可以养血的食物
1、红枣
枣是中国的传统滋补品，民间相传有“天天吃三枣，一辈子不见老”、“五谷加小枣，胜似灵芝草”之说。
中医认为枣可以养血、益气。从营养价值上来说，不同种类的枣之间，营养差别并不大。一方面，枣的营养丰富，尤其是维生素C含量非常高，是橘子的13倍，苹果、香蕉的60～80倍，被人们称为“活维生素C丸”。
2、核桃
核桃仁性味甘平、温润，具有补肾养血、润肺定喘、润肠通便的作用，还是乌发养颜、润肤防衰的美容佳品。
“发为血之余”，“肾主发”，核桃仁具有强肾养血的作用，久服核桃可以令头发乌黑亮泽，对头发早白、发枯不荣具有良好的疗效。
古代医学家对于核桃仁的美容功效早有认识，他们认为核桃除了乌须发之外，还可以荣养肌肤，使之变得光滑细腻。
3、白芍
具有补气益血、美白润肤的功效，适于气血虚寒导致的皮肤粗糙、萎黄、黄褐斑和色素沉着等。
中医认为人的皮肤悦泽与否和脏腑功能有密切关系，如果脏腑病变，气血小和则皮肤粗糙，面部生斑。因此，白芍和白术等配合，可以调和气血、调理五脏，从而美白祛斑。
4、黑芝麻
许多乌发养颜的美容古方都以黑芝麻为主药，可以缓解皮肤的干枯、粗糙，令肌肤细腻光滑、红润光泽。
5、花生
花生是全世界公认的健康食品，在我国被认为是“十大长寿食品”之一。中医认为花生的功效是调和脾胃，补血止血，降压降脂。
其中“补血”的作用主要就是花生外那层红衣的功劳。因为花生红衣能够补脾胃之气，所以能达到养血止血的作用。同时，花生还有生发、乌发的效果。
6、当归
当归是血家的圣药，在我国古代医药典籍中有“十有九归”之说，并称其为“药王”。当归味甘辛、性温、无毒，为妇科良药。
传统中医认为：当归甘温质润，为补血要药。用于心肝血虚，面色萎黄，眩晕心悸等。
7、枸杞
中医很早就有“枸杞养生”的说法，认为常吃枸杞能“坚筋骨、轻身不老、耐寒暑”。所以，它常常被当作滋补调养和抗衰老的良药。
枸杞的性味甘平，中医认为，它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。
对于现代人来说，枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。因为枸杞有提高皮肤吸收氧分的能力，所以还能起到美白作用。
8、龙眼
龙眼的食用和药用价值很高，是上等的滋补品。
每克龙眼中含蛋白质5.7克、脂肪0.2克、碳水化合物45.3克、钙33毫克、铁4.4毫克，没有任何一种植物的滋补成分像龙眼这样丰富。
龙眼是安神补血的一剂天然良药。
养血的日常注意事项
经期前后注意饮食
月经期间，抵抗力下降，情绪易波动，有的人可能出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。月经期要避免过分劳累，保持精神愉快，在月经后饮食方面应该多加注意。在月经前及月经干净后1～5日，应补充蛋白质、矿物质及补血的食品。
1．少喝含咖啡因的饮料。此类饮料会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时消耗体内储存的维生素B，因此破坏了碳水化合物的新陈代谢。
2．乳酪类是经痛的祸源。如牛奶、起司、奶油、酵母乳。这些食物会破坏镁的吸收。
3．巧克力使情绪失控。巧克力会造成情绪不稳与发胖，也会增加对维生素B的需求。
4．忌吃过量高脂食品。牛、猪与羊肉是高脂食品，食用过多会提高对矿物质的需求。
5．高钠食物使乳房胀痛。高钠食物易造成水肿与乳房胀痛。
保持大便通畅
传统医学很早就观察到，经常大便燥结难解的人，皮肤也易早衰。唐代伟大医药家孙思邈在其《千金要方》中记述：“便难之人，其面多晦。”长期便秘的人，必然会“花容失色”。
因为人体肠道内天天都有不被利用的废物产生，这些废物不断堆积便成了“宿便”。宿便堆积肠中，不光能引起腹胀、口臭、头晕、食欲不振、乏力等症状，而且由于细菌的作用而不断地发酵、腐败，产生有害的毒素气体，并被吸收入血液，刺激毒害皮肤，引起面部雀斑、粉刺、脓疱、疙瘩、皮肤粗糙等皮肤病。
保持大便通畅的根本措施在于喝足水分，多吃水果蔬菜、全谷类、全麦类食物，适当活动。
养血五法
1、神养：中医认为，若心情不好，就会导致肝气郁结，最消耗血气。所以要想养血，首先就要有好的心情，这不仅可以增强机体的免疫力，还能促进造血机能使之更加旺盛，这样才是保证“好脸色”的基础。
2、食养：脾胃为后天之本，为气血生化之源，所以必须重视饮食调养。女性日常应适当多摄入富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12等营养食物。如动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳以及新鲜的蔬菜、水果等。
3、静养：动静结合、劳逸适度是健康的重要保证。所以，在重视运动的同时，也要重视静养。尤其是在嘈杂动乱的环境中工作的时间较久，或身心过于疲劳，或心情比较烦乱时，都需要一个安静的环境调养精神，使身心皆静，尽快恢复大脑疲劳，以防劳伤思虑伤血。
4、睡养：睡养的重点在于生活规律、起居有时，保证充足的睡眠，戒烟少酒，做到这些可以使经血更加顺畅，保证你“面色红润、气色好”。
5、动养：经常参加户外活动(每天至少保持半小时以上)，如散步、慢跑、游泳等，不但会增强抗病能力，同时还会增强身体造血功能。特别是对于刚生育过的女性来说，可以使经血调和，并具有防早衰的功效。
权健运用五网合一和五步战略开发市场，建设团队：
一、天网：
迅速的占领全国及全球市场，透过互联网打造全国及全球市场(占天时);
二、地网：
迅速的搭建地面服务平台，服务中心、本草女人香专卖店、火疗馆、家庭体验中心等(占地利);
三、人网：
迅速的组建一个庞大的消费者网络和经营者网络(做人和)。
四、教育培训体系：
提供完善的培训系统为您解决运营中出现人才短缺问题，全方位的人才孵化基地；
五、营销策划体系：
为进入团队的每位家人量身定做适合自己的市场运营方案，不再重复以往放羊娃的故事。
给我点个Zan··~
赞赏
长按白癜风治疗花费白癜风治疗哪里最好
本文编辑：佚名
转载请注明出地址 http://www.wsnmo.com/ysfzhyq/13463.html
