对于熬夜晚睡是常态的人来说，早睡早起多休息的建议就少听些了。
即使听了很多“多睡觉”的建议，也依旧睡不好你的黑眼圈，你需要的是一边加班熬夜一边可以抽空进行的方法。
1、给脚泡个热水泡脚利用水的热气，加快全身的血液循环，防止新陈代谢废物的堆积，加快血液的流动，能有效的减少小微血管里血液的积聚，淡化和防止黑眼圈的产生。简单有效的方式，对睡眠还有一定的帮助。
2、熬夜加班时少喝水，平时多喝活血茶不论晚不晚睡，加不加班，睡觉前都不提倡喝太多白开水。熬夜加班一般久坐，长期的加班熬夜造成眼部过度疲劳，静脉的有效血流速度过于缓慢，红细胞供血不足造成代谢的缓慢，废物堆积形成黑眼圈，最需要的就是活血。活血的意义在于能给身体的红细胞持续的供足氧气，保持活力，维持正常的新陈代谢，减少废物堆积。平时活加班熬夜期间多喝：玫瑰茶、当归、黄芪、红枣等活血食品，泡水喝最佳。
3、熬夜加班时贴个眼膜眼膜相信大部分人都不陌生，能去眼袋、去黑眼圈、缓解眼部疲劳。长时间的加班熬夜对眼睛的负担是超大的，充血肿胀，疲劳困乏，感觉眼睛都要冒火了，这个时候，休息个10分钟左右，用一对冰冰凉的眼贴在眼睛上敷一下，迅速的缓解眼部的疲劳和不适。如果没时间泡脚或吃活血食品，贴个眼贴是对自己眼睛最基本的爱护了。
PS：黑眼圈也称“青眼圈”。常见的黑眼圈是由于眼睛过度疲劳导致眼周围血液循环变缓慢，导致静脉血积聚，看起来发暗发青，常见于长期熬夜加班睡眠不足的人。
改善黑眼圈最有效的方式就是加快眼部的血液循环，好方法不局限于以上3种，凡是能有效改善血液循环的都会有一定效果。
唯有美食与爱不可辜负
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