都说熬夜危害多，对身体和皮肤都不好，最主要是熬夜会变丑。天啊，变丑！这简直是最致命的伤害啊。“熬夜对我而言最大的变化，就是会有罪恶感深重的黑眼圈。”咱厝90后姑娘小绵告诉记者。
问：黑眼圈是肾虚吗？
肾虚是中医学术语，泛指腰酸、肢冷、腿软、性功能减退、耳鸣，男性尿少、遗精、阳痿，女性经期异常、白带稀薄闭经等。那熊猫眼到底是不是肾虚呢?
咱厝名老中医杨锦凉坦言：“对一般人而言，当出现眼圈黑又无其他症状、体征伴随时，不是肾虚，也不是什么大病、重病。只是因在劳累、失眠后，眼睑长时间收缩，引起结缔组织血管充血，血流不畅，微循环障碍，所以眼圈发黑。”所以，当我们出现黑眼圈时，用不着担惊害怕、乱吃补药。只要精神愉快，多活动锻炼身体，充足睡眠即可恢复。
医生说：黑眼圈是健康“警报器”
黑眼圈常是疾病的苗头，会伴随一些显而易见的病象。比如肾虚、涉及心、肝、脾、肺等任何器官有病时都会表现出黑眼圈。
“眼圈发黑有可能是一些妇科疾病的信号。中医以为，痛经或月经不调多因情志不遂、忧思悲怒、肝郁气滞、瘀血阻滞所致，或由起居不慎、经期感受风寒湿冷引起。如黑眼圈长期存在，可能是痛经或月经不调引起的。”老中医洪天启坦言。此外，一些慢性病也有可能导致出现黑眼圈。如慢性肝病患者，尤其是肝功能不正常的患者，黑眼圈往往难以消退，需要注意。
营养师说：营养师建议补肾多吃“四黑”
“黑木耳补肾止血益气、黑豆俗称肾之谷、黑芝麻补肾益气、紫菜更是补肾好材料……”国家二级公共营养师蔡赐淋坦言，“多吃这‘四黑’，具有补气补肾等功效，适合熬夜一族。”
此外，女性熬夜，也可用汤茶进补。比如，绿豆薏仁汤、杜仲茶。其中，杜仲具有补血与强壮筋骨的作用，对经常久坐，腰酸背痛的人很有帮助，男女都可以喝，女性朋友还可以在生理期的末期与四物汤一起服用。
来源：晋江经济报记者吴清华文
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本期编辑：郑玲燕
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