黑眼圈不仅非常影响美观，而且是一个人衰老和疾病的标志。以前我对这个问题并不是很重视，因为我从来没有黑眼圈。后来因为工作的关系，在连续奋战一段时间以后，慢慢感觉自己的虚火一直上蹿，整天觉得热，喝很多水还是觉得口干，记忆力、反应力下降，偶尔会有耳鸣。突然有一天，竟然发现自己的眼圈变黑了。我知道，这是肾气消耗得太厉害了，因为《素问·调经论》中说“肾藏志”，志指人的记忆力或意志，所以用脑过多的人，最容易消耗肾精。
要想去掉讨厌的黑眼圈，首先要与生活中的恶习进行斗争，比如不熬夜等。然后也是最根本的要从温肾入手了，最好的办法就是艾灸双侧肾俞。点然一根艾条，放在距离肾俞2~3厘米的地方施灸，每次灸半个小时，每天1次即可。可以请人帮忙，也可以自己灸，这样有个好处就是可以根据热度的不同自己调节距离。坚持一段时间就能见效，黑眼圈会慢慢变淡甚至消失。
此外，我们还可以经常做一个动作：擦热手掌，然后在腰部肾俞的位置摩擦，擦至发热。这个动作有助于疏通背部督脉及膀胱经，固护肾气。
广州中医药大学针灸学博士廖映烨
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本文编辑：佚名
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