生活中的所有事情都与饮食息息相关，病是吃出来的，皮肤也是吃出来的，今天我给大家分享生活中变美的食物有哪些，爱美的人在生活中可以多吃
第一种：西红柿。西红柿里面的番茄红素可以保护皮肤中的胶原，并且有助于抚平皱纹，使皮肤细嫩光滑，经常吃西红柿呢还不容易出现黑眼圈。第二种：草莓。草莓里面的维生素C可促进胶原纤维生活，让皮肤变得光滑有弹性。第三种：苹果。苹果里面的抗氧化剂槲皮素能够保护皮肤隔离紫外线的伤害，尤其在夏天去户外的时候除了涂抹防晒霜，还可以吃个苹果。第四种：大豆。曾看到一篇报道文献，30-40岁的女性常吃豆豉，能够改善皮肤松弛，因为大豆里富含黄酮糖苷配基。第五种：杏仁。每天吃一把杏仁能够提高体内的维生素E水平，维E能抑制皮肤的衰老，预防色素沉着。第六种：橄榄油。首先我们要选择优质初榨橄榄油，因为这里面所含的必需脂肪酸有助于防止紫外线伤害皮肤，并有助皮肤保湿。爱美之心人皆有之，不光女性也有很多男性也开始注重护肤，以上这六种食物咱们皮肤都有着很好的作用，日常饮食中不妨试试，希望你越变越美。
