大部分人每天都要有七个小时左右的睡眠时间，醒来后才能保持精神饱满。而睡眠质量差或者睡眠时间不足，常见影响是白天疲惫乏力，打哈欠，还会脸部皮肤状态变差，因此，要了解熬夜具体的影响，尽可能让自己保证有足够睡眠时间。有的人说熬夜会伤害皮肤，是真的吗？
熬夜所带来的影响广泛，其中皮肤组织最容易受到伤害。皮肤是人体面积最大的器官，而脸部皮肤在熬夜之后改变明显。
由于睡眠时间不足，衰老速度会加快，自由基产生，皮肤新陈代谢也无法保持良好，甚至影响眼睛周围皮肤正常的血液循环，常见情况是面色憔悴，黑眼圈越来越明显，另外，脸部的色斑，皱纹等会越来越多，这些都是熬夜最直接伤害所呈现的变化。想要保养好皮肤，应该每天规律作息，早睡早起。
另外，熬夜对皮肤带来的伤害，还可能和内分泌紊乱有关。每天规律作息，保证有足够睡眠时间，可以维持内分泌正常。
但有的人持续熬夜，身体被过度透支，同时又干扰着内分泌，内分泌改变后代谢无法保持正常，从而引发一系列皮肤改变。常见的情况是黑色素沉积、皮肤出油量多、容易长痘，可能一段时间之后原本光滑，状态好的皮肤开始粗糙油腻，毛孔粗大。
熬夜还有哪些影响？
1、降低抵抗力
熬夜除了对皮肤带来伤害，还容易让人体免疫能力下降。想要增强抵抗力，身体可以对抗病原体入侵，健康的生活方式应该坚持着，除了在饮食这方面下工夫、多运动、保持心态良好、作息也要恰当。
在每天规律作息的帮助下可以激活免疫细胞功能，而拥有良好的抵抗力，疾病才能远离。最好每天11点前准时入睡，保证有7个小时的休息时间，坚持下来器官功能提高，抵抗力也可以正常发挥。
2、加速大脑神经退行性变
经常熬夜的人大脑很难保持健康。大脑作为身体重要的指挥官，想要让大脑神经退行性变速度变慢，防止老年痴呆症出现，一样需要有高质量睡眠，规律作息。
但有的人持续熬夜，大脑处于被过度透支状态，长时间得不到休息，会老化加速神经退行性变，到了中老年阶段相比其他人群出现痴呆症的风险增加，需要引起重视。
