肥胖患者经常还会出现便秘，由于脂肪太多对于肠道造成一定的挤压作用，每天排便不通畅，肯定会导致便秘的形成。这就是为什么肥胖者便秘特别多了，这都是胖惹的病。
临床上便秘不叫病，但是它却一样会打扰到我们的正常生活。主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。必须结合粪便的性状、本人平时排便习惯和排便有无困难作出有无便秘的判断。如超过6个月即为慢性便秘。
便秘的危害：
1、影响美容：便秘患者由于粪块长时间滞留肠道，异常发酵，腐败后可产生大量有害的毒素，易生痤疮、面部色素沉着、皮疹等。
2、导致肥胖：毒素导致大肠水肿，下半身血液循环减慢，易形成梨形身材及胖肚子。
3、产生体臭：毒素的聚集可引起口臭和体臭。
4、饮食无味：便秘可使腹部胀满，产生恶心、厌食、食而无味。
5、神经衰弱：便秘病人可有烦燥不安、心神不安、失眠等症状。
6、引发痛经：慢性便秘病人由于长期盆腔肌肉刺激，常可引发痛经。
7、性欲减退：长期便秘病人可有性欲减退，导致男子阳痿、早泄，女子性冷淡或性高潮缺失，使性生活质量下降。
便秘最早来源于中医《黄帝内经》“后不利，闭不通”，对便秘症状做了简单的描述。所以治疗便秘，还是得用食疗中药，中华民国宋美龄的养生之法肯定不会错的。常用海藻冻，此食疗方子出自《宋美龄的养生精粹》演变，发展到如今，经过了加减改良，更适合现代人易便秘的体质。
主要的十大配方有深海海藻、卡拉胶、魔芋粉、柠檬酸、维生素C、决明子、葛根粉、酵素粉，水果浓缩汁、绿茶粉通过生物萃取技术浓缩的精华成一条一条酸酸甜甜的果冻。
食用方法：每日每日睡前食用一条或者2条，效果6-8小时就出来了。
这个海藻冻还能有效溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内；同时还有极佳的利水功效；魔芋中含有的DNJ矿物质，能润肠通便、改善便秘，有效地缓解体内毒素堆积现象。
这个小果冻，帮助很多便秘人群改善了便秘，找回了好肠道。便秘通畅，人更健康长寿，那些色斑、口臭、黑眼圈、斑点暗沉等问题也随之消失了。
另外，便秘平常做到这几点，坚持正确的调理方法，便秘会解除的！
1、作息规律化
很多人便秘的原因是有长期熬夜，睡懒觉等作息不规律习惯，导致肠道出现紊乱，从现在开始改善作息习惯，给肠道一个良好的适应空间，有助于便秘的解除。
2、多吃含膳食纤维丰富的食物
日常饮食中要合理搭配，多吃粗粮、粗纤维食物，少吃精粮细粮，平常多吃绿叶蔬菜，水果吃纤维质多的苹果、菠萝、梨、火龙果等，细嚼慢咽，减轻肠胃负担，促进消化，有助于便便的形成。
3、多喝水
正常人一天要喝8杯水，便秘的人，肠道干涩，更应该多喝水来润滑肠道。
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本文编辑：佚名
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