熬夜、加班、失眠啥的最容易有黑眼圈了！今天小编给大家介绍一些可以去掉黑眼圈的食物，希望能帮助到大家哟！当然，在日常生活中也别忘了要调整好睡眠时间哟~
1黑芝麻
如果是作为食材食用的话，就选择白芝麻，如果是要入药就选择黑芝麻。黑芝麻含有丰富的蛋白质、维生素a、维生素e、糖类等。芝麻可以疏通经络，滋润皮肤，祛除头皮屑，治疗体虚和劳累过度。
注意：黑芝麻不要和巧克力一起食用，会影响到营养的消化和吸收。
2鸡蛋
蛋白质、维生素、铁、锌等营养物质，小小的鸡蛋里面都含有这些营养物质。鸡蛋可以祛热和安神，适合气血不足、容易烦渴、热病等症状。
注意：鸡蛋不要多吃，不要生吃，也不宜和甲鱼一起食用。
3海带
海带含有丰富的钙物质，以及碘。海带可以治疗各种淋巴结核溃烂、甲状腺肿大，还可以治疗咳喘、高血压、肥胖，水肿等。
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本文编辑：佚名
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