【健康美容】脾虚黑眼圈多吃这5种食品
导读很多爱漂亮的女士会常常苦恼自己的眼袋大，明明已按时作息了眼周的黑眼圈还是很明显。中医认为，眼袋的构成与脾的功能有直接关系，脾胃功能直接影响到肌肉功能和体内脂肪的代谢，脾虚后就会出现各种肌肤状态和健康问题。
大多数人脾虚后，肌肉会不同程度地失去弹性、皮肤失去光泽，另外，许多人虽然历来都不熬夜，睡眠质量也很好，但是眼眶周围却常有黑眼圈，眼袋也愈来愈大，这是脏腑衰弱的征象。
那末，想要养好脾虚，饮食上可以选择下面5种食品：
红薯
红薯有补脾和血、益气通便的作用，脾虚的人，可用红薯作为主粮，长时间食用。
板栗
板栗能补脾健胃，补肾强筋，活血止血。对脾虚食少，反胃，泻泄等症状有很多的减缓，气滞腹胀者忌食。
山药
山药可补气健脾，养阴益肺，补肾固精。若出现脾气衰弱，食少便溏，慢性泄泻等症状，可用山药熬粥煲汤食用。
红枣
红枣能补益脾胃，养血安神。李时珍称“枣为脾之果，脾病宜食之。”对脾虚便搪、胃弱食少、气血不足的人来讲，常常服用红枣有很大的好处。
香菇
脾胃衰弱，食欲不振，疲倦乏力的人可多吃香菇，属于发物，麻疹和皮肤病、过敏性疾病忌食。
专家建议：
在饮食调理之余，配合穴位推拿，效果会更好。最简便的推拿方法就是按揉侧腹部的带脉。按揉带脉不但可以刺激胆经，化解腹部水湿，更重要的是可以振奋脾胃的阳气。每天早晚都可以按一次，一次15分钟左右。
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