寒露过后，天气越发凉爽干燥，早晚温差变大，应注意预防疾病发生，才能为冬季的健康奠定基础。
此时的燥邪易伤人津液，我们往往会出现口舌少津、大便干结、皮肤干燥等燥象。
《黄帝内经》提出“秋冬养阴”，这段时间最好做点养阴梨，个人体会用了肺很透气湿润，可以滋阴润燥防止疾病，雾霾天气时也可以喝。
原料主要是梨和黑芝麻。肺为金，肾为水，金生水，所以补肺阴要兼顾肾。
具体做法如下：
1、梨（各种梨都可以）洗净，切开，挖出梨核，可挖大一点。
2、用黑芝麻填满。
3、盖上“梨盖儿”，用4个牙签固定就好，我是顺手用的针灸针。
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4、一锅放3个梨和5个枣，加入适量的水，可加适量冰糖用来调味，高压锅小火炖好喝汤，
当然梨和其他原料你想吃也可以，味道也不错，快来试试吧！END
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