现在随着生活节奏的加快，人们所面临的工作压力也变大了，很多人经常会熬夜加班。即使是不加班终于能够休息的时候，也总是会放肆的熬着夜，玩玩手机，打打游戏，看看电视。在生活中，没有多少人是真正抱着“我今天一定要熬夜”的想法，而是在很多因素中不知不觉的就熬起了夜。很多经常12点之后睡觉的人，对于长期熬夜给身体带来的危害没有太清晰的认识，今天小编就带着大家一起来看一看长期12点之后睡觉身体会有哪些变化？
记忆力衰退
长期熬夜对身体肯定是不好的，这是毋庸置疑的。经常熬夜，我们的身体会出现精神不佳、疲惫、头晕等现象，这些都是熬夜给大脑带来了损伤的症状。经常12点之后睡觉会导致大脑一直处于兴奋的状态，大脑长期得不到休息，大脑的功能就会变弱，从而会导致记忆力衰退。
加速衰老
我们身体的每一个部分都是需要得到休息的，如果长期得不到充分的休息，自然会容易出现罢工的现象。当我们熬夜之后，皮肤就会很明显的出现干燥、长痘痘、长斑等现象，不仅影响形象，还会加速衰老的程度。
消化功能产生异常
我们经常性的晚上熬夜，体内的消化酶分泌就容易出现紊乱，从而会影响到我们的消化系统。在白天的时候，会有食欲不振甚至是厌食的现象，还会出现消化不良、腹胀腹痛，这些消化异常的现象，都和我们长期的熬夜有一定的关系。
眼睛负担过重
在晚上熬夜的时候，多数人基本都是在玩着手机或者是电脑，眼睛一直盯着屏幕，就会导致眼睛没有时间休息，从而会出现眼睛干涩、酸痛的现象。眼睛没有近视的人，长期对着手机或者是电脑，就容易近视；而已经近视的人，如果总是这样做，只会让近视的度数越来越高。
免疫力下降
人体都有免疫力，免疫力就相当于一道屏障，能够帮助人体抵御一些外来的病菌，但是经常熬夜的话，会导致免疫力下降，很容易生病。免疫力低下的人，在换季的时候，尤其容易感冒，并且感冒的时间还会很长，不容易恢复。所以当免疫力低下的时候，要注意提高免疫力，少熬夜。
体重很难得到控制
我们的身体在晚上的时候并没有进入休息的状态，当你在熬夜的时候，身体中的能量还在消耗，这时候就会容易出现饥饿的感觉。不少人忍不住饥饿感，于是养成了吃宵夜的习惯，就容易慢慢的变胖，体重得不到控制。
诱发心血管疾病
经常性的熬夜，体内的血压值水平会比一般人要高，我们在夜晚不睡觉的情况下，身体依旧处于一个紧张的状态，长期保持这个状态，就会导致体内内分泌出现异常，消化系统遭到损害，从而增加患上心血管疾病的风险。
出现黑眼圈
熬夜之后会出现黑眼圈，是常见的一种现象，这种现象也被大家称为“熊猫眼”，长期的12点之后，会影响眼睛周围的血液循环，血液循环不流畅的情况下，就会导致血淤积在眼睛周围，从而形成黑眼圈和眼袋等等。
一些人认为熬夜之后，在白天进行补觉就可以了，但是往往会发现白天补觉结束起来后，身体会出现很明显的疲倦感，这就代表着即使白天补觉，睡眠质量也比较差。所以在日常生活中，要少熬夜，按时睡觉，调整好自己的作息习惯，这样才能更有助于我们的健康。
