黑眼圈是由于熬夜、情绪波动大、衰老导致眼部皮肤血管血流速度过于缓慢，形成滞流；组织供氧不足，血管中代谢废物积累过多。年纪愈大的人，眼睛周围的皮下脂肪变得越薄，所以黑眼圈就明显。
有些人从来都不熬夜，睡眠质量也很好，但眼眶周围却有黑眼圈，这是怎么回事呢？
1.肝肾虚损中医认为黑眼圈多因肾气虚损、精气不足所致。中医认为，肾为先天之本。
人步入中年以后，更应着重养肾。
解决办法：补益肝肾在食疗方面，推荐枸杞、黑色食物等。枸杞有补益肝肾的作用，可以常喝枸杞菊花茶。
在锻炼方面，既简单又有利于补益肝肾的运动就是行走了。人在走路时适当迈开腿大步走，能牵拉腿后面和后内侧膀胱经和肾经，在无形中活动了肾经和膀胱经。
2.虚火升中医认为，艾叶味辛、苦，性温，具有温经止血，散寒止痛，安胎、降湿杀虫的功效，我们常常通过一些方法把它做成艾条、艾绒等使用，但其实用它来泡脚，不仅可以散寒止痛，温经止血，还能有效去除体内虚火导致的黑眼圈。
解决办法：艾叶煮水后泡脚如果艾叶不好找也可以用纯艾叶做成的清艾条，取1/4撕碎后放入泡脚桶里，用滚开的水冲泡一会儿。等艾叶泡开后，再兑入一些温水泡脚，泡到全身微微出汗即可。一般要连泡数次，约2~3天后即可有效。
3.气血运行失常中医理论里，气血是保证人体正常功能的基本物质，男女都需要。但为什么要特别强调女性的气血尤为重要呢？
这是由女性的生理特点决定的，生产和月经，都会使女性耗费大量的气血，如果不及时补充，就会造成气血亏虚，气血一旦亏虚，表现在脸上就是黑眼圈。会让女性老是“熊猫眼”。
解决办法：使用黑色食物可以常食用猪肝、山药、红枣、桂圆以及黑豆、黑木耳、发菜、紫葡萄干、桑葚等黑色食物，对养血益气有较好的功效。
4.局部血液循环不好血管性黑眼圈是指血管通过薄薄的眼睑皮肤透出颜色，形成眼周黯淡的感觉。
下眼睑皮肤很薄，而且直接与眼睛周围的一圈肌肉相连，如果局部血液循环不好，加上血液中去氧显出青紫色，自然会显得眼周皮肤黯淡无光。
解决办法：休息，调养注意休息、适度用眼，热敷也有一定的效果。不过这些措施对于血管问题的改善很慢，需要长期坚持，养成好的习惯。
5.久治不愈的过敏性鼻炎久治不愈的过敏性鼻炎也容易有黑眼圈。因为经常鼻塞，造成鼻炎患者的鼻梁两侧下眼睑的部位长期充血，再加上睡眠不好，可能导致顽固的黑眼圈。
解决办法：穴位按摩缓解过敏性鼻炎对于过敏性鼻炎的人，我们还可通过按摩迎香、鼻通、上星穴等穴位来缓解过敏症状。
（图文：养生固本健康人生 编辑：周姗）
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