年底了，又到了一年最忙的时候，熬夜加班又成了常事。黑夜给了我黑色的眼睛，我却用它升级了一对黑眼圈。美名其曰“熊猫眼”。不同的是，熊猫用黑眼圈卖萌，我却只是——“敷最贵的面膜，熬最晚的夜”。
熬熬熬，熬夜，黑眼圈真的是熬夜熬出来的吗？为什么有的人却没有呢？
如果你是短期内不得已的熬夜，出现了黑眼圈，没伴有其它不适，那么只要调整回平时的作息，精神愉快，多活动锻炼身体，充足睡眠，掐指一算，少则3―5天，多则1―2周，黑眼圈随后也就消失了；
但是如果长期熬夜，就不止黑眼圈了，还可能伴有偏头疼、眼干、小腿干、暴脾气等等。
为什么会出现这种症状？
《黄帝内经灵枢经·经脉第十》中讲到：
胆足少阳之脉：起于目锐眦……抵于?（zhuō）下。
（?（zhuō）就是下眼袋的位置，目锐眦则是指外眼角）
可见黑眼圈的位置为胆经循行之处，而肝胆经络互为表里，所以黑眼圈实际上是肝胆经络的问题。
肝胆经络循行的时间是晚上11点—凌晨3点，所以妈妈总是耳提面命，不许熬夜，最晚也要在11点之前睡。长期熬夜肝胆经就会出现问题，表现为——偏头疼，眼干，小腿干，暴脾气等等。甚至出现到了夜不能寐，或者到了这个点就醒。
这个点不能好好睡觉是肝胆经出现了问题，而熬夜又加重肝胆经络的问题。还真是烧脑。
为什么有的人熬夜没有黑眼圈呢？
有些东西还真羡慕不来，那就是先天禀赋好，也就是现在所说的基因强大。
不过再牛逼的奥迪，不好好保养也会提早报废，再次的奥拓，用心呵护照样能驰骋千万里。
如何呵护
单穴按摩：四白穴
于面部，目正视，瞳孔直下，当颧骨上方凹陷中。
手法：
1）以两手中指同时分别按住四白穴，缓缓向上下左右方向各推动49次。
2）中指在四白穴上先作逆时针方向按揉次，再顺时针方向按揉次。
3）以食指指关节点按眼眶四周3分钟。
4）双手大鱼际相互搓擦至发热，以热敷整个眼部。如此9次。
5）每天起床前和睡时以双手沿鼻翼向上至额头，再从额头沿耳前至下巴为一个循环搓擦49次。俗称“干洗脸”
（温馨提示：眼部肌肤很薄，所以按摩时要动作轻柔~）
敲肝胆经
每天睡前敲打肝胆经络，也就是大腿的内外双侧，每天各敲10-15分钟
肝经在大腿内侧与胆经平行的位置。
保证睡眠
尽量不要熬夜，即使睡不着，也争取在11点前安静的躺在床上。
熬夜伤气血，进一步加重肝胆问题，所以要预防黑眼圈就得保证充足的睡眠时间，什么都是先预防，再治愈的，从根开始抓，先睡睡美容觉吧。
注意饮食
脾胃是后天之本，气血生化之源，脾胃功能差的话，就会导致津液不足，无法濡养到周身，很多不适也就都找上门了。
所以平时要注意少吃寒凉，而滋养脾胃最好的就是大米粥，就是普通的大米熬粥就好。
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本文编辑：佚名
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