c#.net开发求职招聘QQ群 https://blog.csdn.net/abc123_____abc/article/details/120309859怀孕荷尔蒙变化的关系，有些孕妈咪怀孕前肤质可能白皙光滑，脸上少冒痘痘。可是怀孕后，脸上粉刺变多，连带黑眼圈也愈来愈深。哪我们该怎么办呢？孕期护肤准妈咪们想爱美时，必定会深怕影响小宝贝的发育生长，下列帮准妈咪们整理孕期保养注意事项，妈咪们一定要注意呀!孕期孕斑形成原因：孕斑的生成因素，主要是皮肤的局部油脂分泌过多，造成色素沉淀。建议：控制油脂、防止色素沉淀尽量少吃油炸类食物，控制肉类摄取，饮食以清淡为主，多吃蔬菜水果。也可以吃一些具有美白效果的食物，像山药、白木耳，具有美白、产生胶质等食材，都能淡化孕斑。孕期溼疹形成原因：免疫系统反应。建议：尽量少吃海鲜类食物，像白菜、白萝卜等寒性食物也不宜摄取，以增强自身的免疫力。妊娠纹孕期干燥脱皮形成原因：皮肤的油脂分泌不足。建议：多摄取动物性食物，像蹄筋、牛筋等富含胶质，或直接补充胶原蛋白粉，只要富含胶原蛋白成分的，都能让皮肤弹性变好、让孕期皮肤保湿度足够。肤色蜡黄形成原因：便祕，会令肤色看起来较黄是因为体内的火气大，难以排泄，导致毒素滞留体内，皮肤也容易长斑建议：多摄取蔬果，质地软、水溶性纤维含量高及酵素较高的水果，像木瓜、水梨、香蕉、苹果等，以增加肠胃的蠕动。肤色苍白形成原因：气血虚、贫血。建议：饮食，多喝牛奶或豆浆。药补方面，可炖八珍汤，也可搭配猪肝、牛肉等食材一起炖煮。至于吃素者，建议多吃，从各类食物摄取营养。黑眼圈形成原因：孕妇的黑色素代谢较为缓慢，容易形成黑眼圈。脸上有雀斑或痣的孕妈咪，黑色素也会让颜色会加深。除了黑色素沉淀，过于劳累也会让孕妇容易有黑眼圈。建议：可多摄取抗疲劳食物。蔬果类：芹菜、芦笋。动物类：猪肉、肾脏、腰子。此外，黑眼圈属于肾虚型，药补方面可用。当归，黄芪等中药材来炖补汤喝。也可以多摄取富含维生素C的食物，像水果多半含有大量的维生素C。青春痘形成原因：女性荷尔蒙大量增加、新陈代谢变快，体质燥热。建议：少吃油炸类、辛辣类食物。饮食尽量清淡，多摄取蔬果。像水果类，可以吃香瓜、哈蜜瓜、西瓜等瓜类。食材类，可吃绿豆汤或菊花泡茶。孕期皮肤问题会长青春痘，是因为体质过热、过燥，所以吃一些能退火的食材，但不建议吃薏仁。另外，长痘痘的孕妇在补充动物性蛋白质时建议多选吃海鲜类、鱼类，因为肉类的油脂成分较高。也可以吃些珍珠粉，帮助降火气美白育!珍珠粉可以改善孕妇本身的色素沉积。如何您喜欢本文，请帮忙分享点赞
本文编辑：佚名
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