导语：到了现在，因为生活和技术的不断提高，移动电话已经成为了一种很常见的东西，再加上“短视频”的层出不穷，让很多人已经无法离开手机，睡觉之前，不看一眼，根本无法入睡。
虽然移动电话为我们的工作、生活提供了很大的方便，我们可以很容易地知道这个世界的发展趋势。但是长期“沉浸”于手机中，同样会给我们的身体带来极大的伤害。
长期睡前玩手机，结果会怎样？
1、导致眼疾的发生或加重
通常情况下，长期在光线较暗的地方玩手机，会对正常的视力环境造成破坏，还会引起眼睛干涩、眼痛、视力模糊等多种眼部不适，严重的还会引发急性青光眼、白内障、急性内斜视等眼科疾病。
此外，在没有灯光的情况下，长期使用手机，也可能造成视觉障碍，原因是手机萤幕会发射短波长的蓝光，损害视网膜上的光感受器。在没有开灯的情况下，人的瞳孔会变大，这样就会使更多的蓝光进入到人体内，引起视网膜的光损害，对人的视觉也会产生一定的影响。
2、对肝功能有影响
许多人在睡觉之前都有玩手机的习惯，但是长期这样做会导致我们的肝脏功能降低。这是由于肝是身体中最主要的脏器，当我们晚上睡觉的时候，肝也要把身体里的毒素排除出去。
但是，许多人都有睡觉之前使用手机的习惯，这使得他们在不知不觉中浪费了大量的时间。所以，如果不能按时睡觉，就会影响到肝脏排毒。这样的话，就会造成身体内的毒素过多，肝脏的功能也会受到影响。所以，要想让肝好，首先要戒除这些恶习。在睡觉之前尽量避免使用手机，不然的话会阻碍体内的毒素排出，从而影响到人体的健康。
、引起颈椎病
睡觉之前，我们经常会在一个位置上坐很久，由于注意力过于集中，对我们的颈椎造成了很大的压力。由于颈部本来就有一个正常的生理性的弧度，长期盯着手机，会导致身体的生理性弧度朝反方向发展，也就是所谓的“后脑勺”。
如果颈椎反弓，会导致患者出现异常的疼痛，这会严重影响到患者的正常生活。所以，为了更好地保护我们的颈椎，我们应该在平时的生活中改变这种习惯。
4、患痴呆症的几率增加
一些调查显示，在睡觉之前，两个钟头的时间，会使褪黑素的分泌减少22%。另外，睡觉之前打手机，会使人睡得很晚，从而极大地减少了睡眠，还会引起失眠。而且，长期的缺乏睡眠会对我们的记忆和精神状态造成一定的影响，同时还会引起大脑的损伤，从而增加了发生老年痴呆的几率。
5、皮肤状态变差
睡前玩手机会引起皮肤出油、长痘等问题，长期熬夜也会引起黑眼圈、胶原蛋白的丢失，让皮肤更容易出现蜡黄、长皱纹等问题。所以，不能总是熬夜打手机，否则会对皮肤有很大的损害，容易引起皮肤粗糙、干燥、脱皮等问题，而要保证足够的睡眠，有利于人体的新陈代谢，这样才能让人的皮肤变得更好，皮肤也会变得更好。
结语：总的来说，手机的存在的确可以开阔我们的视野，增加我们的见识，但是，如果我们对它的依赖性太强，它将会给我们带来各种各样的麻烦，甚至会对我们的身体造成伤害。所以，我们最好不要在睡觉之前使用手机，这样才能保证自己的睡眠质量。
