熬夜晚睡是现代人的通病，这年头谁不曾熬夜追剧，晚上的打游戏，吃夜宵？，然而晚睡熬夜的危害尽管很多人都知道，但只要一到了晚上，就总是睡不着，想着再看完这一集电视剧我就睡，刷着刷着就刷到了十二点，有不少人甚至到了凌晨三四点才忍不住睡去，对身体不好？有些人会担忧，但是很多人可能其实并不以为然。
而我们总说熬夜伤身体，熬夜会加速衰老，但是很多人也都有过熬夜的体验，但是并没有发现什么明显的改变，于是就认为是无伤大雅的事情，大不了第二天补觉没啥大不了的，这样的想法是很多人的通病，但你知道么若是人长期都是二十三点以后才入睡，可能会让身体慢慢的出现一些改变，而这些改变你或许无法承受。
血压变得越来越高
我们的人体对于睡眠其实是存在一定过得规律性的，当我们到了身体该睡觉休眠的时候不入睡，那么就会导致我们的交感神经开始兴奋，这会导致我们的血管收缩进而引发血压的升高，长期如此会导致的你的血压越来越高。
同时经常二十三点以后入睡，甚至三四点后才入睡，很容易会导致睡眠不足的情况出现，而长期的睡眠不足是导致高血压的罪魁祸首之一，会逐渐的改变你原本正常的血压，让你的血压变得越来越高，若是还不重视，就会容易导致高血压或是一些心脑血管疾病的出现了。
反应变慢记忆力变得越来越差
我们原本在进行了一天的工作之后，身体也好大脑也好其实都是属于一种比较疲惫的状态，这个时候一般只要经过了睡眠的补充，到了第二天精神也就会逐渐的恢复了，让我们能够有经历应对第二天的工作学习和生活。
而若是到了该睡的时间不睡，不仅会让原本疲惫的大脑负担加重，长期如此更是会导致大脑的细胞损伤，进而影响到我们的反应能力，让我们反应变得迟缓，记忆力开始减退，给哦我们的工作学习都会带来很大的负担。
容貌改变皮肤会出现各种问题
睡眠时身体自我修复的重要过程，而若是我们总是在二十三点以后入睡，并且长期如此的话，其实就会影响到我们身体的自行修复，导致器官的负担加重，这就会给我们的身体带来一些不利的影响，最为明显的就是会让我们的皮肤受损，让我们的皮肤变得暗淡发黄，还会随着这种晚睡的症状延长，还有可能会导致眼皮下垂，黑眼圈出现，皱纹横生，容貌就会受到影响，看起来比同龄人要老很多。
以上这些都是长期二十三点后才愿意睡觉的人，身体或许会出现的改变，我们要引起重视。从健康的角度来说，我们人每天至少需要7-8个小时进行睡眠，才能够补充精力，修复身体损伤，若总是这样晚上二十三点以后才睡觉，危害想必你也不愿意承受，因此需要我们将这种不好的习惯改掉，坚持早睡早起，让你的身体变得更棒。
